如何开始早起(这次是真的)

分享是关怀!

早起床曾经是我最大的梦想习惯,我保证,随着年龄的增长,我也逐渐养成了这个习惯。我过去每天早上10点到晚上12点都很容易醒来,没有任何问题在我上大学的时候.现在,我通常在早上8 - 9点左右自然醒来。但我知道,如果我能强迫自己更早起床,我就能更有效率,更有动力在其他工作之前完成博客工作,让我的生活更美好。

虽然我还没有完全掌握早起的诀窍,但我想和你们分享我的经历,希望能激励你们,如果你们和我一样。我今年的目标是每天早上7点起床。我这么做的主要原因是,我想要一个目标,既能推动我,又不会离我太远,就像早上5点的叫醒电话。

早起并不一定是你害怕的琐事。这里有5个小贴士教你如何有意识地早起!

早起

自从做了一份全职工作后,我注意到的一件事是,我下班后很累,以至于在轮班之后很难完成任何事情,因为我要么精神上很累,要么身体上很累,或者两者都很累。今年,我真的很想把我的一切献给我的博客,我的家人,以及生活中让我快乐的事情。所以我说这一切是想说,我正在开始每天早上7点早起的旅程!在这篇文章中,我将分享一些帮助我保持在新目标轨道上的技巧。

设定你的原因并让它可见

如果你像我一样,可以说服自己回到床上,那么在附近放一个小提醒,提醒自己为什么要这样做,真的会有不同的效果。我有时喜欢在床头柜的一边贴一些便条,上面写着早上的肯定,让我有早起的动力。相信我,当你不习惯早起的时候,你是很难早起的,这没关系!当开始并保持一个习惯时,你必须有足够的纪律去做它,即使你不喜欢它。我早起的主要动机是,这样我就可以利用这额外的几个小时来做自己的事情,或者在我的创意区写我的博客。

早睡

这可能是我最难改掉的习惯,因为我习惯了相对晚睡。现在,如果我想争取在早上7点醒来,我就必须坚持至少在晚上10点半上床睡觉。显然,有时这并不总是发生,但这就是我为拥有一个美好的早晨而努力的。

设置多个警报

我是那种睡觉的人,我可以很容易地关掉闹钟,甚至没有注意到,所以多个闹钟对我来说是必须的。有时我会设置多个闹钟,通常间隔5到10分钟,或者如果我需要在床上多待几分钟,我就会醒来,然后按下贪睡按钮。我最近发现的另一个很棒的闹钟应用是Alarmy.关于Alarmy要关掉闹钟,你必须拍下你设置的东西。可能是你的水槽,牙刷,微波炉,任何能让你起床的东西。

前一天晚上做好准备

另一个帮助我保持早起动力的方法是在前一天晚上做好准备。我已经在我的计划中写下了我第二天要完成的三项任务,这样当我醒来的时候,我就知道我到底想做什么了。我并不总是在工作前完成这些任务,但我通常可以在准备工作前完成一到两个任务。这对我的效率和情绪都有帮助,因为我感觉自己完成了更多,而不是被压垮。

给自己一点恩典

早起不是一夜之间就能适应的。一个新的习惯,尤其是需要你在早上离开温暖舒适的床的习惯,需要一些时间来适应。在你改变生活方式的时候,给自己一些优雅。大多数早晨,我要花30分钟才能从昏昏沉沉的状态中走出来,但这没关系,因为至少我起床了。我必须不断提醒自己,改变是慢慢发生的,我只需要朝着我想要的方向不断努力。我最终会达到每天早起的终极目标。

这些只是一些简单的建议,我正开始把它们融入到我的日常生活中,这样我就可以更早起床了。希望你觉得它们有用,因为即使它们很简单,但当你坚持使用它们时,它们真的会起作用。你还有其他我没有提到的对你有用的建议吗?请在下方留言!

你也可以这样说:今年为自己投资的11种方法有用的存储项目从亚马逊,减轻压力的30天自我护理挑战

Xo Mickie签名

你可能也喜欢